Уровень практики значения не имеет! Главное — позитивное отношение, интерес к практикам, желание узнать что-то новое и отдохнуть в хорошей здравой компании!

Кто проводит:

Мартынова Елена

Преподаватель хатха-йоги с 2012 г. Ведет занятия по терапевтической йоге.Практикует медитацию. Изучает аюрведу

Орлов Илья

Мастер рэйки, специалист по Васту. Практикует медитации более 15 лет

В программе занятий в этот раз хочется больше уделить внимание введению в медитативные техники. Будет и теория и практика. Будет и стояние на гвоздях (по желанию) � 

Хатха-йога тоже будет, и полезные семинары по аюрведе, васту. 

Ещё вы сможете прояснить все вопросы на частных консультациях. 

Вот такая у нас с вами будет программа на неделю йога-перезагрузки:

1 день 

14.00 Заезд, размещение,обед, знакомство 

17.30 Вечерняя практика — мягкая релакс-йога 

19.00 ужин 

2 день 

7-8.30 утренняя практика хатха-йоги с акцентом на баланс и силу. Введение в медитацию. Стояние на гвоздях 

9.00 завтрак 

10.00-13.00 прогулка к дольменам в лес 

13.00 обед (возможно вне проживания) 

15.00-16.30 медитация продолжение 

16.30-18.00 свободное время — баня, массажи 

18.30 ужин, вечерние беседы 

3 день 

7-8.30 утренняя практика — суставная гимнастика тенсегрити, медитация на чакры, стояние на гвоздях 

9.00 плотный завтрак 

10.00-15.00 фуникулер + водопады 

16.00 полдник 

17.00-18.30 продолжение освоения медитации на дыхании 

18.30 ужин 

4 день 

7-8.30 утренняя практика — Хатха Йога с акцентом на грудной отдел. Медитация. 9.00 завтрак 

11-13.00 семинар — введение в науку о здоровье, Аюрведа и здравый подход у своему здоровью 

13.00 обед 

14.00-16.00 Семинар по Васту. Введение в науку об организации пространства 

16.30-18.30 мягкая хатха-йога с элементами йогатерапии позвоночника 

18.30 ужин, философские беседы 

5 день 

7-8.30 утренняя практика хатха-йоги с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов 

9.00 завтрак 

10.00 выезд в Сочи на весь день. Дендрарий и другие достопримечательности. Закат и медитация на море 

20.30 возвращение в отель 

6 день 

7.00-8.30 утренняя практика — Йога и заключительная медитация на трансформацию негативных эмоций ❤ 

9.00 завтрак 

10.00-12.00 продолжение семинара по Васту 

13.00 обед 

14.00-16.00 продолжение семинара по Аюрведе. Ответы на вопросы. Свободное время (Посещение бани, массажи, прогулки по местности. Частные консультации. Ужин по желанию — в отеле или во вне) 

19.00 Вечерняя встреча всех участников за прощальным ужином 

7 день 

9.00 завтрак. Отъезд участников

Место проведения

Гостевой дом «Велья» находится на высоте 630м над уровнем моря, в поселке Красная Поляна. Из каждого номера открывается завораживающая панорама на горные хребты Аибга и Ачишхо (2-2,3 тыс м) Размещение в двухместных номерах, состоящих из 2 раздельных кроватей, ванной комнаты, кресло-кровать (можно использовать как доп. место), телевизор, есть вся необходимая мебель, балкон, мини-бар, телефон, w-fi. Площадь номера — 23 м².

Стоимость участия 36 000 руб

Включает в себя:

- двухместное проживание в видовом номере,

- 3х разовое питание,

- трансфер от и до аэропорта Адлер,

- практики,

- орг. взнос.

Дополнительно оплачивается:

- перелет (на данный момент мск-сочи-мск от 7000 р)

- баня, массаж

- личные консультации

- входные билеты на канатную дорогу, дендрарий и другие места посещения и проезд до них, карманные расходы, питание вне отеля.

*есть варианты более бюджетного размещения (трехместное размещение или номер стандартного типа) и повышение класса номера, что увеличит общую стоимость.

При бронировании места в туре оплачивается первоначальный взнос за бронь. Сумму взноса, правила возврата и прочее уточняйте у организатора. 

Контакты

Номер телефона: +7 (926) 286-43-23

Email: limgreen@ya.ru

Дополнительная информация:

В это время днем в горах температура в районе +12…+20

А в Сочи, куда мы так же поедем на экскурсии и медитацию на морской закат, может быть и все +25!

На данный момент осалось 6 свободных мест

https://vk.com/club202282147